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全身完全放松,平心精气,顺项提顶,沉肩垂肘,意守丹田。
北风做出一个古怪的动作,几次差点因为重心不稳而摔倒。
两手环绕于胸�
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全身完全放松,平心精气,顺项提顶,沉肩垂肘,意守丹田。
北风做出一个古怪的动作,几次差点因为重心不稳而摔倒。
两手环绕于胸�
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